สำหรับอากาศประเทศไทยที่ร้อนระอุอยู่เป็นทุนเดิม
หลายคนคงชินไปกับสภาพอากาศจนไม่ทันได้ระวังตัว โดยปกติแล้วร่างกายคนเราจะมีอุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 36-37 องศาเซลเซียส หากสูงกว่านั้นอาจะทำให้เกิดอาการเพลียแดด และหากสูงถึง 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป
อาจจะทำให้เป็นลมแดด มีอาการตั้งแต่หมดสติ ชัก หรือมีโอกาสถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย หากไม่ปฐมพยาบาลทันที


ดังนั้น ตั้งแต่ร่างกายเริ่มมีอาการเพลียแดด ควรรีบดูแลและปฐมพยาบาลทันที
วิธีดูแลรักษาอาการเพลียแดดเบื้องต้น 
– ทำให้ร่างกายเย็นลง ด้วยการเข้าพื้นที่ร่ม
– คลายเสื้อผ้าที่รัดรูปออก
– จากนั้นให้ค่อยๆจิบน้ำเย็น
– เมื่อร่างกายเริ่มเย็นลง ค่อยเช็ดตามร่างกายด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น ตามบริเวณ หน้าผาก ข้อพัก รักแร้ หลังคอ ต่างๆ
– หากอาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์

– หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอก ในวันที่แดดร้อนจัด
– ไม่ปล่อยให้ร่างการอยู่ในพื้นที่ร้อนนานเกินไป อย่างการอยู่กลางแจ้ง หรือนั่งบนรถยนต์ที่ร้อน
– สวมใส่เสื้อผ้าที่โปร่ง เบาสบาย เหมาะกับอากาศช่วงนี้
– ดื่มน้ำเยอะๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
– จัดพื้นที่อยู่อาศัยให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก เปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศระบายความร้อนในห้อง
เพียงเท่านี้ ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะลมแดดแล้วจ้าพี่ๆ 

.
