จ้องจอนานแล้ว หยุดพักสายตาบ้างนะ

WFH อยู่บ้าน จ้องหน้าจอทั้งวัน ทำให้ลูกตาเราทำงานตลอด อย่าลืมพักสายตาบ้างน้า วันนี้ Diamond Fresh มีวิธีถนอมสายตาง่ายๆ เผื่อผ่อนคลายการทำงานของลูกตามาฝาก 🤓🌈
 
1. เว้นระยะห่างจากจอภาพอย่างพอดีๆ ควรห่างจากตัว 50 – 70 ซม. และปรับแสงจอให้พอดี ไม่ให้มืดหรือสว่างจนแสบตา
 
2. เมื่อนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ควรพักมองไปพื้นที่ไกลๆ เช่น นอกหน้าต่าง ทุกครึ่งชั่วโมง หรือ ทุกๆ20นาที
 
3. บริหารดวงตาด้วยการ กรอกลูกตาหมุนเป็นวงกลม ตามเข็มนาฬิกา และทวนเข็มนาฬิกา ทำต่อเนื่องกัน 10 ครั้ง
 
4. รักษาสุขภาพร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ
ด้วยความหวังดี Diamond Fresh มีให้สั่งทางออนไลน์ทุกช่องทางเลย 💚
 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *